Posts

Pengertian dan Basic Bulutangkis

Image
Pengertian, Sejarah, dan Basic Bulutangkis Bulu tangkis atau badminton merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Cabang olahraga yang menjadikan raket dan shuttlecock sebagai dua peralatan utama dalam permainan ini dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang (2 pasang) dalam permainan ganda. Bulu tangkis memiliki 5 tipe pertandingan, yakni tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran. Pengertian dan Sejarah Bulu Tangkis Secara harfiah, bulu tangkis berasal dari dua kata yakni bulu dan tangkis. Kata “bulu” diambil dari wujud shuttlecock yang terbuat dari bulu angsa. Sedangkan kata “tangkis” diambil dari kata dasar menangkis, dimana inti gerakan dari permainan cabang olahraga ini adalah menangkis pergerakan dari shuttlecock (bulu) tersebut. Berbagai pendapat muncul perihal awal mula dan asal permainan bulu tangkis. Pendapat pertama mengatakan bahwa permainan ini b
Post a Comment
Read more

Basic Tenis Meja

Image
Pengertian Tenis Meja  Di kalangan masyarakat Indonesia, tenis meja menjadi salah satu olahraga yang sangat populer dan sering diperlombakan dari mulai dari acara Agustusan sampai perhelatan Olimpiade.  Tenis meja dapat dimainkan dengan mudah, tidak membutuhkan tempat yang luas, bahkan bisa dimainkan di dalam ruangan. Namun permainan ini membutuhkan peralatan-peralatan khusus tersendiri yang harus kita beli. Diantaranya adalah meja tenis, bet atau pemukul dan juga bola tenis. Di Indonesia dan luar negeri olahraga satu ini juga dikenal dengan nama ping-pong. Pengertian Tenis Meja Tenis meja adalah cabang olahraga yang dilakukan oleh dua orang pemain (tunggal) atau dua pasang pemain (ganda) secara berhadapan dengan menggunakan bola kecil, bet dari kayu yang dilapisi karet, dan lapangan permainan berupa meja. Induk organisasai olahraga tenis meja atau yang juga dikenal dengan nama ping pong ini adalah ITTF (International Table Tennis Federation) untuk tingkat dunia dan
Post a Comment
Read more

Program Latihan Harian cabang olahraga panahan

Image
Setelah mengetahui teknik dasar cabang olahraga panahan pada artikel sebelumnya kali ini saya akan membahas Program Latihan Harian dalam cabang olahraga panahan. Program Latihan harian untuk panahan terdiri dari 2 faktor utama sebagai berikut : - Kelenturan - Kekuatan Kelenturan Kelenturan gerakan pada sendi-sendi tubuh dikendalikan oleh beberapa faktor antara lain struktur tulang, otot-otot, tendon dan ligamen. Semua faktor diatas yang mengontrol kemampuan gerakan sendi-sendi anggota tubuh. Untuk memaksimalkan kemampuan gerak, latihan peregangan tersebut dibawah ini sangat direkomendasikan. Latihan Peregangan. Latihan tersebut adalah untuk peregangan dan pemanasan sebelum mulai menembak, dan sekaligus bisa digunakan untuk pendinginan setelah selesai menembak. Latihan ini berguna untuk mencegah rusaknya otot, tendon, sendi, serta untuk meningkatkan kelenturan. 1.Melenturkan lengan atas dan otot dada. Pertemukan kedua tangan dengan jari-jari terkunci, po
Post a Comment
Read more

Basic Cabor Panahan

Image
Basic Panahan Panahan awalnya ialah alat berburu dan menjaga hidup. Kini, panahan tercatat sebagai cabang olahraga yang dilombakan di Olimpiade. Panahan ialah kegiatan memakai busur panah guna menembakkan anak panah. Bukti-bukti mengindikasikan panahan dibuka sejak 5.000 tahun lalu. Awalnya, panahan dipakai dalam berburu sebelum berkembang sebagai senjata dalam peperangan dan lantas jadi olahraga ketepatan. Teknik Dasar Panahan 1.Standing (posisi berdiri) Posisi berdiri selebar bahu dengan badan tegak. rileks dan nyaman. terdapat 3 macam posisi berdiri, yakni open stance, square dan close stance. untuk pemula sangat dianjurkan menggunakan square (sejajar). urusan ini untuk menyusun tehnik yang baik dan benar terlebih dahulu. 2.Memasang anak panah pada string panah Pasang dan kaitkan nocking point pada string 3.Posisi hock (jari penarik string) Jari yang dipakai untuk unik string ialah jari telunjuk, jari tengah dan jari manis. posisi string pada jar
Post a Comment
Read more